駅から会社まで片道約20分ちょっとを毎日往復歩き、食事も野菜中心にして甘いものを食べるのを止めたところ、3Kg痩せました。
まぁ、毎度この繰り返しなんですけどね。。。
明日は人間ドックでして、持参する問診票を書いていたところ、一日一時間以上歩くという項目がありました。
片道20分ちょっと歩いてもかなり歩いたという気になっておりますが、これでも往復で1時間には満たないんですよね。。。
一日1時間以上歩くというのは大変なことなんですが、そのくらいの運動は必要ということなんでしょうか。。。
会社の中をぐるっと1周回れば10分以上にはなると思いますので、追加で歩かないとダメでしょうかね。。。
他に運動らしいこともする機会も場所もないですし、ひたすら歩くしかなさそうです。。。
拍手を下さった方、がんばりましょう＆続きが読みた～いボタンを押して下さった方、ありがとうございました。
ひと言を下さった方へのお返事です。
ココナッツミルク さま
お手を拝借にひと言を下さって、ありがとうございます。
こんばんは。
いつもありがとうございます。
若い人は車に興味はなさそうですが、40代以降になるとスポーツカー世代と言いましょうか、いつかは的な思いがあるようですね。。。
昼と夜が同じと言われて秋分の日のいわれを思い出しました。。。
秋のお彼岸は、おはぎですね。
こちらもすっかり忘れておりました。。。
黒糖は体に良さそうですね。
パンを食べる時は野菜スティックなどを一緒に食べるといいそうで、他のもので補いつつ、食べる量を減らさないとダメでしょうかね。。。
最近はデング熱についての報道がめっきり減ったように思いますが、蚊は冬でもいたような。。。
部屋の中は暖かいですしね。
日ハムの結果を見ましたが、勝てませんね。。。
赤毛のアンファンには、登場させて欲しかったと思います。
初めからそんなことは言っていたような気もしますけどね。。。
ヒーロー最終回を見ましたが、キムタクの台詞の言い方がちょっと店主には受け入れられませんでした。。。
ふなっしー見ました。
着ぐるみを着ていなくても、なかなかできるものではないことをあの姿でやってしまうところがすごいです。
納豆県のゆるキャラにねば～る君というのがあるんですが、この前、テレビに出て来て笑えました。
ふなっしーを意識し過ぎでした。。。
清原氏はなぜあのような姿になってしまったんでしょうか。。。
ヤクザとの関係も否定できませんし、自ら悪く思われるような行動を取る理由がわかりません。。。
妻としては耐えられなかったんでしょうね。。。
頑張ってお話を書きたいと思いますので、よろしければお暇な時にまた遊びにいらして下さいね。
お待ちしています。
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