店主は歩くようになって1ヶ月ちょっとで4Kgほど痩せたんですが、もっと痩せる方法はないかと探しまして、見つけたのが「高温反復入浴」というものでした。
こちらは42～3℃の高めのお湯に3分ほど入り、その後は5分ほど出てクールダウンするという。
これを3回くらい繰り返す入浴法なんですが、1回で300～400Kcalの消費になり、ジョギングを1～1時間半した時と同等の消費になるというのです。
これは！と思い、昨夜やってみたんですが、かなり疲れますね。。。
店主は熱めのお風呂は好きなんですが、始めに5分ほど入って、その後は髪や体を続けて洗ってしまいまして、その後にまた湯に浸かっておしまいだったので、髪を洗っては湯に浸かり、体を洗っては湯に浸かりを繰り返すのとはだいぶ違いました。
そして、店主は低血圧もあって体温も低いので、この入浴法によって改善される可能性もあるということで、これからの季節は寒くなってきますし、しばらく続けてみようかと思いました。
拍手を下さった方、がんばりましょう＆続きが読みた～いボタンを押して下さった方、ありがとうございました。
ひと言を下さった方へのお返事です。
ココナッツミルク さま
お手を拝借にひと言を下さって、ありがとうございます。
こんばんは。
いつもありがとうございます。
昨日は日ハム負けてしまいましたね。。。
ソフトバンクは王手ということで、ここまで来たのでなんとか踏ん張って欲しいです。
阪神は4連勝、巨人は菅野不在ということもあったかもしれませんが、それにしてもお粗末でしたね。。。
でもちょっと嬉しいと思ってしまいましたが。。。
当初は広島が主意だったと思いますが、いつの間にか・・・でしたね。。。
小渕さんの件を見ていると、なんだか親族たちがコバンザメのように引っ付いてお金儲けしていたのかなと思わずにはいられません。
どうしてお金に負けてしまうのか。。。
そして、もっとビックリだったのは、お世話になった人にしたと答弁したベビー服を政治資金から出してもいいんですね。。。
そんなことに税金を使うなんてあり得ないです。
だいたい、辞意云々より、観劇会に補填していたとすれば、法的に罰せられてもおかしくないはずなのに逮捕とか議員辞職にならないあたりも政治家には甘いですよね。
中川安奈さんのお名前は聞いたことがあった気がするんですが、見てもちょっと記憶になくて。。。
サッカーブラジル戦は見ておりましたが、まぁネイマールの独壇場でしたね。
川島が酷評されておりましたが、店主ももう限界だと思います。
思い切って帰るべきでしょうね。。。
結構、保障期間を過ぎても問い合わせると修理や交換をしていただけるので、諦めずに行ってみるべきですね。
頑張ってお話を書きたいと思いますので、よろしければお暇な時にまた遊びにいらして下さいね。
お待ちしています。
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