10月に人間ドックなんですが、体重が増え続けておりまして、本気を出してダイエットすることにしました。
1日のカロリー摂取量を1500Kgカロリーにして、よく噛んでゆっくり食べるを実践したら、途中でお腹が一杯になりました。
いつもほぼ飲んでましたね。。。
でも茄子を蒸してみましたが、柔らかくて噛めないんです。。。
野菜などは大きめに切ると噛むようになるとか。
柔らかいものではなく、硬いものを選んだ方がいいでしょうか。
糖質カットと塩分カットも併せて頑張ってみようと思います。
これから涼しくなったらウォーキングもですね。
拍手を下さった方、がんばりましょう＆続きが読みた～いボタンを押して下さった方、ありがとうございました。
ココナッツミルク さま
お手を拝借にひと言を下さって、ありがとうございます。
こんばんは。
いつもありがとうございます。
ココナッツミルクさまのご負担が大きいのに、そのことについての配慮がないことに驚きます。
境界さえ出来ればいいという考えなんでしょうかね。。。
大切なお花の伐採については損害賠償請求できそうな気がします。
お隣の家から工事を進めたとしてもココナッツミルクさまの敷地内に影響が出てしまうのでしょうか。
現状維持で進めてもらいたいですね。
メルカリは、なぜ改善しないのか、理解に苦しみますね。
また一定期間が経過すれば入金はされるということなんでしょうか。
取引が済んでから評価しないと意味がありませんよね。。。
岸田さんは2泊3日の伊豆温泉旅行で感染したのではと言われています。
家族からでしょうかね。。。
テレワーク公務も影響避けられず、では副総理は一体何をしているのかと書かれていました。
いてもいなくても同じ人が永遠居座ってますよね。
支持率も36％に下降と支持する要因がありません。。。
萩生田さんもですが、地方議員には開き直って旧統一教会と関係を持ち続けると言っている人もいるんですね。
ほぼ信者なのではと言われていますが、萩生田さんもそれに近いのではと思いました。
だったら自民党を離党して、世界平和統一家庭連合党を作ればいいと思います。
高校野球は仙台育英が優勝しました。
悲願の東北勢の優勝でした。
とはいえ、まだ優勝していない県が19県あるということで、全県優勝するには、あと何年かかるでしょうね。。。
ツイッターだけでなく、苦情の電話を掛ける人もいますし、文句を言わないではいられないということですね。。。
浜家の動画をありがとうございます。
楓ちゃんは王子飼育員さんが大好きなんですね。
ハムちゃん来季は期待できるでしょうか。。。
今日、関東は30度に届かなかったようですが、部屋の中は暑くてエアコンを入れました。
母と一緒にいると喧嘩もしますので、時々会うのがいいのかなと思います。
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