今日はダイエットの面談がありましたが、スポーツクラブなので、てっきり運動で痩せるのかと思ったら、そうではなく食生活の改善でした。。。
そこに運動も取り入れてというやり方なんですね。
とにかく、カロリーを意識するということで、1Kg痩せるのに7200Kcal消費しなければならず、毎日食べていたチョコパイは1個157Kcalなので、これをやめても1Kg痩せるのに45日かかる計算です。
逆に30日で1Kg痩せるには毎日240Kcalを消費しなければなりません。
3ヶ月間で2～3Kg痩せるという目標で、何とか頑張ってみようと思います。
今まで、ご飯を食べなかったら1週間で7Kg痩せたというのはありましたが、今はもう痩せなくなってしまったので、無理せずですね。
ちなみに1万歩のウォーキングを24日で1Kg痩せるということなので簡単ではないですね。。。
拍手を下さった方、がんばりましょう＆続きが読みた～いボタンを押して下さった方、ありがとうございました。
ココナッツミルク さま
お手を拝借にひと言を下さって、ありがとうございます。
こんばんは。
いつもありがとうございます。
兄は大学の1、2年が柏で家から通うのは遠いということで出て良かったです。
実家通いだったら引きこもりになりかねませんでしたね。。。
ただ、アパートの家賃が払えず、振込用紙を大量に母に送り付けて来たこともあったそうで、去年もアパートの更新料が払えず店主に泣きついてきましたが、いずれも申し訳ないとか、後で必ず返すとは一言も言いませんでした。。。
散々親に世話になっておきながら、孝行も一切せず、こういうところが欠如した人間に育ってしまいましたよね。
今も電話は繋がらない状態なんですが、たまに繋がって話すと役所には行くからと毎回騙されてしまうんです。
こうしていると、腹立たしさしと怒りしかないのに話すと兄に丸め込まれると言いますか、恐ろしい能力を持っているのではと思ってしまいますね。。。
何か兄を懲らしめるいい方法はないものなんでしょうかね。。。
チャールズ国王の戴冠式から紀子さまの記事が絶えませんね。
招待状が届く前から準備していたはずなのにというのもありますが、やはり場慣れしていないという印象が強かったです。
チャールズ国王は年を取り過ぎましたし、カミラ夫人を見ていると普通のおばさんと言いますか。。。
ダイアナさんが存命ならまだ61歳、見たかったですね。
ジョージ王子はおとなしいんでしょうかね。
和花ちゃんはのんびりマイペースで、タンさんも嬉しいのではないでしょうか。
GWに成都に行かれた方のツイートを見ましたが、今、中国に行くのはかなり大変のようですね。
パンダ基地は7時半に開園するそうですが、その時間に行っても待ち時間はシャンシャン並みのようでした。
ぱんだうじさんが撮ったシャンシャン920日分の写真展が松坂屋で開催されましたが、更に渡航前まで加えて1010日分となって今度、本になることになりました。
写真展に使われた920日分のパネルがもらえるということで、店主も申し込みましたが、おそらく抽選になるでしょう。。。
あと1ヶ月ほどでシャンシャンは6歳になりますね。
中国でもお誕生日をお祝いしてくれればいいなと思います。
コロナ死者数は公表されているより倍以上多かったということになるんでしょうかね。
ワクチン接種により、高齢者の死を早めた可能性は否定できないと思います。
インフルエンザと同じ5類に分類されたら、さもコロナは治まったという風潮になっていますが、そうではないですよね。
店主は今日買い物に行くと、ほとんどの人はマスクをしていましたし、アクリル板も取り外してはいませんでした。
学校も黙食を続けているそうで、なのにテレビではその逆の部分ばかりを放送しているように思えてなりません。
インフルと同じ5類で3割負担になるのであれば、希望者は検査と診療を受けられなければならないです。
楓ちゃん風にも負けずでしたね。
彩ちゃんはお疲れが出たのでしょうか。
PR
