こちらはニシゴリラの赤ちゃんのスモモちゃんです。
なかなかお会いすることができなくて、この前、やっと見ることができました。
動画で撮ったものからスクショしていますが、可愛いですね。


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土曜日に上野動物園に行った時にスマトラトラを見に行くと、いつもはウロウロしているのが珍しくのんびりしていました。
後頭部（マニア向け）もどうぞ。


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松坂屋上野店さんとお隣りにあるパルコヤさんを繋ぐ渡り廊下にシャンシャンがおりますが、御徒町駅のホームからも見ることができます。
この前は電車がホームに頻繁に入って来て見ることができませんでしたが、昨日は見ることができました。
いつまでもここにいて欲しいですね。


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店主は休みを取りまして、今日からGWということで、上野動物園と東京都美術館で今日から開催のマティス展に行って来ました。
最近は動画をメインにしているので写真は少ないんですが、シャオレイちゃんは並んでモグモグ可愛かったです。
安定のパパ、ママはウロウロで写真は撮れませんでした。。。
先週は上野精養軒のキッチンカーでしたが、今日は都美術館内にある上野精養軒のレストランに行ったので3週連続になりましたね。
マティス展にちなんだ特別コラボメニューです。
前菜は帆立貝とエビのラタトゥイユ、エビの殻と味噌を使った濃厚スープ、メインのお肉はボリューム満点、デザートはプリンのようなケーキで美味しかったです。
お一人様に慣れてしまいましたね。。。
マティス展は一部撮影OKで、上白石萌歌さんの音声ガイドを聞きながら勉強になりました。


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先日、肥満遺伝子検査をしたところ、結果は脂質の代謝が苦手な洋なし型と診断されました。
糖質の代謝が苦手なりんご型との複合型になりますが、遺伝子型ダイエットタイプは、洋なし型に分類されるとのこと。
脂質の過剰摂取により下半身を中心に脂肪がつきやすいタイプということで、低脂質と下半身中心の引き締め運動になるそうです。
まず、食べないダイエットはNG、脂質で太りやすい体質なので炭水化物を減らしても効果は少なく、油ものに注意したダイエットを心がけるようにするといいらしいです。
冷えによる子宮の周りに脂肪がつきやすいことから、子宮関係の病気にも注意が必要とありました。
糖質ばかり注意しておりましたが、脂質だったとは。。。
おかずより、ご飯、サラダにはノンオイルドレッシングを選び、香辛料や香味野菜を取り入れ、根野菜は体を温めてくれる上に脂肪の吸収も抑えてくれるそうです。
おにぎりダイエットなるものがありまして、冷めたご飯の方が糖質が吸収されにくくなるそうで、これは試してみようと思います。
GW明けにスポーツクラブの人と面談をして本格的にダイエットを開始いたしますが、何となく希望が見えてきましたね。
これで少しでも痩せられればと思います。

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