 |
|
どうやったら、筋肉をつけられるのでしょうか？
筋肉痛になるような運動をすると筋繊維が一度破壊され、続けて運動すると太くなって筋肉になるって言いますよね？ 筋肉痛になるような運動が、いまいちよくわからないんです。 店主、掃除機を掛けますと必ず太腿の後ろ側が筋肉痛になります。 毎日掃除機を掛けたら、太腿に筋肉がつくのでしょうか？ あとはですね、重たいバックを腕に掛けて歩きますと、すぐ腕が筋肉痛になります。 これって、いかに普段から運動をしていない証拠ですね…。 はぁ…。 寝ヨガがかなり効果がありそうですが、どうなんでしょうね。 寝る前にベットの上でやってみればいいのかも。 楽して痩せるはもう捨てて、筋肉モリモリつけるぞっ！ 韓国の方で、70kgあったのがすっごく痩せたというお綺麗な方いらっしゃいますよね？ あんなふうになりたいですぅ。 明日は『永遠の恋』を  予定です。 拍手を下さった方、続きが読みた～いボタンを押して下さった方、ありがとうございました。PR |
 |
 |
 |
|
|
 |
|
トラックバックURL |
|
忍者ブログ |
